■「変わりたい」の裏側にある、自然な怖さ

新しい年になると、目標を立てたり、何かを変えたくなったりします。
そんな方も多いのではないでしょうか。

私は、とても素晴らしいことだと思います。

一方で、「変わりたい」と思って目標を立てたにもかかわらず、
なぜか途中で足が止まってしまうこともあります。

それは、意志が弱いからではなく、むしろとても自然な反応です。

人は、慣れ親しんだ考え方やパターンの中にいる方が安心できます。
たとえそのパターンが苦しさを生んでいたとしても、
「変わる」ことには、未知や不安が伴うからです。

そのため、人生や恋愛のパターンを変えたいと意識では思い、目標を立てたはずなのに、
無意識の抵抗が働いて、急にやる気を失ったり、
「今はやらなくていい理由」が浮かんできたりして、足が止まってしまうことがあります。

ですので、
「私は意志が弱いのかな……」
と責めなくても大丈夫です。

足が止まっても大丈夫です。
あなたのペースで、また改めて再スタートできればいいのです。

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■2026年、「あなたが良くできたらいいなぁ」と思うものは？

2026年、「あなたが良くできたらいいなぁ」と思うものはありますか？

例えば・・・

・自分はダメだと思う思考パターンを卒業して、自分を好きになりたい
・仮面夫婦になっているパートナーシップを見直して、二人で自然に笑える関係に戻りたい
・ケチらずに愛を与えられる私になりたい
・人の評価に振り回されず、自分の感覚を信じられるようになりたい
・「どうせ分かってもらえない」という諦めを手放し、気持ちを言葉にできるようになりたい
・いつも我慢する役割を降りて、対等な関係を築けるようになりたい
・失敗を責める癖をやめて、「よくやったね」と自分に声をかけられるようになりたい
・一人で抱え込まず、助けを求められる私になりたい
・「ちゃんとしなきゃ」に縛られず、肩の力を抜いて生きられるようになりたい
・「嫌われたくない」からの行動ではなく、「大切にしたい」からの行動を選べるようになりたい
・過去の痛みから解放され、今の自分を肯定できるようになりたい
・「愛される価値がない」という思い込みを手放し、安心して人とつながりたい
・自分にも人にも、あたたかいまなざしを向けられる一年にしたい

いかがでしょうか。
何か思いつく、あなたなりの目標、テーマは思いつきましたか？

もし思いついたものがあった方は、
そう感じられた時点で、すでに変化は始まっているのかもしれません。

「こうなりたい」「こうしてみたい」
そんな意志を持つこと自体が、心に変化を促す最初の一歩になります。
（その意志を持つことが難しいんですよね・・・。なぜなら変化の恐れの心理が働くので）

もしよければ、一歩踏み出したご自身を、
「私、一歩前進できた」と肯定してみてくださいね。

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■お役にたてれば幸いです

もし、あなたが立てた2026年の目標に、
私が書く記事やカウンセリングがお役に立てれば幸いです。

2026年も、皆さまが
自分らしく人生をより良くしていくための伴走をしていきたいと思っています。

本年も、どうぞよろしくお願いいたします。