「私はまだ足りない」と感じる人のための心のエクササイズ〜心の癖は変えられる〜
こんにちは。
カウンセラーの原裕輝です。
いつもありがとうございます。
■今回の記事の概要
「理想の自分でありたいのに、今の自分はそうなれていない」
そんなズレを感じると、「私はまだ足りない」「こんな自分ではダメだ」と不足感が強くなることがあります。
でも、その不足感は長年くり返してきた“心の癖”かもしれません。
しかし、癖であるならば変えていくこともできます。
この記事では、自己不一致からくる不足感をゆるめ、今の自分を否定するのではなく、少しずつ肯定していくための心のエクササイズをご紹介します。
カウンセラーの原裕輝です。
いつもありがとうございます。
■今回の記事の概要
「理想の自分でありたいのに、今の自分はそうなれていない」
そんなズレを感じると、「私はまだ足りない」「こんな自分ではダメだ」と不足感が強くなることがあります。
でも、その不足感は長年くり返してきた“心の癖”かもしれません。
しかし、癖であるならば変えていくこともできます。
この記事では、自己不一致からくる不足感をゆるめ、今の自分を否定するのではなく、少しずつ肯定していくための心のエクササイズをご紹介します。
GW特別講座：5/4開催「セラピーに自信を持ちたい方へ インナーチャイルドの癒しを実践的に学ぶ」
こんにちは。
いつもありがとうございます。
原裕輝です。
今日はゴールデンウィークに開催する特別な講座のご紹介です。
＊カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスでの講座です。
いつもありがとうございます。
原裕輝です。
今日はゴールデンウィークに開催する特別な講座のご紹介です。
＊カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスでの講座です。
5/1より6月の電話カウンセリングの受付スタート
こんにちは。
カウンセリングサービス 原裕輝（はらひろき）です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
本日は、6月の電話カウンセリングご予約スタートのお知らせです。
電話でのカウンセリングは、
・通常の電話を使用した【電話カウンセリング】
・ZOOMの映像をOFFにして行う【オンライン通話カウンセリング】
（テレビ電話の“映像だけオフにして音声のみで話すイメージです）
のいずれかをお選びいただけます。
初回無料電話カウンセリング、
有料の電話カウンセリング、
どちらもとも上記のいずれのスタイルが使えます。
あなたとお話できることを、心より楽しみにしております。
カウンセリングサービス 原裕輝（はらひろき）です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます。
本日は、6月の電話カウンセリングご予約スタートのお知らせです。
電話でのカウンセリングは、
・通常の電話を使用した【電話カウンセリング】
・ZOOMの映像をOFFにして行う【オンライン通話カウンセリング】
（テレビ電話の“映像だけオフにして音声のみで話すイメージです）
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初回無料電話カウンセリング、
有料の電話カウンセリング、
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実績一位の賞状をいただきました。皆さまに感謝を込めて、あと少しシェンロンの話
こんにちは。
原裕輝です。
今日は皆さまへ感謝をお伝えしたいことと、
あと、シェンロン（神龍）の話をしたいと思います。
原裕輝です。
今日は皆さまへ感謝をお伝えしたいことと、
あと、シェンロン（神龍）の話をしたいと思います。
自己不一致という不足感〜理想の自分とのズレが苦しさを生む心理〜
こんにちは。
カウンセラーの原裕輝です。
いつもありがとうございます。
■今回の記事の概要
自己不一致とは、理想の自分や「こうあるべき自分」と、今の自分とのズレから生まれる心の苦しさです。
「私は足りない」「まだまだだ」と自分を責め続けると、不足感は強くなってしまいます。
けれど、理想は本来、自分を裁くためのものではなく、成長の方向を示してくれるコンパスのようなもの。
この記事では、自己不一致からくる不足感をやわらげ、自分の味方になるためのヒントをお届けします。
カウンセラーの原裕輝です。
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自己不一致とは、理想の自分や「こうあるべき自分」と、今の自分とのズレから生まれる心の苦しさです。
「私は足りない」「まだまだだ」と自分を責め続けると、不足感は強くなってしまいます。
けれど、理想は本来、自分を裁くためのものではなく、成長の方向を示してくれるコンパスのようなもの。
この記事では、自己不一致からくる不足感をやわらげ、自分の味方になるためのヒントをお届けします。
「私は貰えていない」と感じる苦しさ〜相対的剥奪という不足感への対処法〜
こんにちは。
カウンセラーの原裕輝です。
いつもありがとうございます。
■今回の記事の概要
「なんだか満たされない」「私ばかり損をしている気がする」。
そんな不足感の背景には、誰かと比べて「自分は不当に少ない」と感じる心の痛みが隠れていることがあります。
今回は、相対的剥奪という視点から不足感の仕組みを見つめ、自分を認めることや感情を外に出すことで、心を少し緩めていくヒントをお届けします。
カウンセラーの原裕輝です。
いつもありがとうございます。
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「なんだか満たされない」「私ばかり損をしている気がする」。
そんな不足感の背景には、誰かと比べて「自分は不当に少ない」と感じる心の痛みが隠れていることがあります。
今回は、相対的剥奪という視点から不足感の仕組みを見つめ、自分を認めることや感情を外に出すことで、心を少し緩めていくヒントをお届けします。
自分らしさや魅力を解放し、充実した恋愛へ｜封印してきた心の要素を再生する
こんにちは。
原裕輝です。
いつもありがとうございます。
●今回の記事の概要
私たちは、傷ついた経験や生きるために必要だった選択の中で、本来持っていた自分らしさや魅力、甘える力、頼る力、本音を表現する力などを心の奥に封印してしまうことがあります。
けれど、あなたの、それらは失われたのではなく、しまい込まれているだけなのかもしれません。
今回は、封印してきた心の要素を少しずつ再生し、恋愛や人生をより豊かにしていくためのお話です。
原裕輝です。
いつもありがとうございます。
●今回の記事の概要
私たちは、傷ついた経験や生きるために必要だった選択の中で、本来持っていた自分らしさや魅力、甘える力、頼る力、本音を表現する力などを心の奥に封印してしまうことがあります。
けれど、あなたの、それらは失われたのではなく、しまい込まれているだけなのかもしれません。
今回は、封印してきた心の要素を少しずつ再生し、恋愛や人生をより豊かにしていくためのお話です。
5/4スキルアップ講座のリンク集：記事をチェックしやすくしました
こんにちは。原です😀
いつもありがとうございます。
5/2〜5/6間に「カウンセリング・スキルアップ講座」という特別講座を7講座開催します。
（お好きな講座を選べる方式です）
原は5/4 16:30〜20:30 の時間帯を担当します。
原の担当する講座の詳細や、この講座の魅力を記事として分割で書いてきました。
分割でお伝えしてきたので一つ一つみたい方にとっては、記事を探すお手間が発生すると思いましたので、記事のリンク集を作りました。
今回の講座にご興味を頂いた方に記事をチェックしやすくなればと思います。
「あっ、これまだ読んでない」という記事がありましたら、読んでくださいましたら幸いです。
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5/2〜5/6間に「カウンセリング・スキルアップ講座」という特別講座を7講座開催します。
（お好きな講座を選べる方式です）
原は5/4 16:30〜20:30 の時間帯を担当します。
原の担当する講座の詳細や、この講座の魅力を記事として分割で書いてきました。
分割でお伝えしてきたので一つ一つみたい方にとっては、記事を探すお手間が発生すると思いましたので、記事のリンク集を作りました。
今回の講座にご興味を頂いた方に記事をチェックしやすくなればと思います。
「あっ、これまだ読んでない」という記事がありましたら、読んでくださいましたら幸いです。
あなたはどんな自分に生まれ変わりたいですか？
こんにちは、カウンセラーの原裕輝（はらひろき）です。
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスの【メンタル通信】というメールサービスで流した記事があります。
今回は、その記事を、原のブログに掲載させていただきます。
いつもありがとうございます。
カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスの【メンタル通信】というメールサービスで流した記事があります。
今回は、その記事を、原のブログに掲載させていただきます。
5/1より6月の面談カウンセリングのネット予約を開始（予約センターでの受付は5/2スタート）
こんにちは。カウンセリングサービスの原裕輝です。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、6月の面談カウンセリングスケジュールのお知らせです。
＋＋＋
6月の面談カウンセリングは、
ZOOMを使っての面談カウンセリングと、
東京、大阪でお会いしての対面式の面談カウンセリングを行います。
皆さまとの新たな出会い、そして再開を楽しみにしております。
ご予約お待ちしております。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日は、6月の面談カウンセリングスケジュールのお知らせです。
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ZOOMを使っての面談カウンセリングと、
東京、大阪でお会いしての対面式の面談カウンセリングを行います。
皆さまとの新たな出会い、そして再開を楽しみにしております。
ご予約お待ちしております。
春のあいさつ、「暖かくなってきましたね」で良いのか問題
原です。
いつもありがとうございます。
今回は、雑記です。
たぶん（間違いなく）、皆さんにとってはどうでもいい話です。
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たぶん（間違いなく）、皆さんにとってはどうでもいい話です。
25年積み重ねてきたノウハウをお伝えします―インナーチャイルドの癒しを現場で活かす
こんにちは。
いつもありがとうございます。
原裕輝です。
今日はゴールデンウィークに開催する特別な講座のご紹介です。
＊カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスでの講座です。
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今日はゴールデンウィークに開催する特別な講座のご紹介です。
＊カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービスでの講座です。
競争で自分の価値を測っていませんか？〜自分なりの価値を見つけて恋愛を楽にする〜
こんにちは。
原裕輝です。
いつもありがとうございます。
●今回の記事の概要
人と比べて落ち込んでしまう。
誰かよりできていない自分を見ると、自信がなくなってしまう。
そんなことはありませんか？
私たちは学校や会社など、競争の中で評価される場面をたくさん経験してきました。
そのため、つい「誰かより上か下か」という視点で、自分の価値を見てしまうことがあります。
今回は、競争の視点で自分を見てしまう心理と、そこから少しずつ離れて、自分なりの価値を見つけて自信を育てていくことについてお話しします。
自然体で、より楽しい恋愛をしていくためのヒントになれば幸いです。
原裕輝です。
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●今回の記事の概要
人と比べて落ち込んでしまう。
誰かよりできていない自分を見ると、自信がなくなってしまう。
そんなことはありませんか？
私たちは学校や会社など、競争の中で評価される場面をたくさん経験してきました。
そのため、つい「誰かより上か下か」という視点で、自分の価値を見てしまうことがあります。
今回は、競争の視点で自分を見てしまう心理と、そこから少しずつ離れて、自分なりの価値を見つけて自信を育てていくことについてお話しします。
自然体で、より楽しい恋愛をしていくためのヒントになれば幸いです。
動画：大らかさであなたも他人も幸せに 〜大らかなあなたになるヒント〜
こんにちは。
原裕輝です。
いつもありがとうございます。
今回は、最近アップしたYouTube動画のご紹介です。
相手のちょっとした至らなさに、ついイラッとしてしまうことはありませんか？
できたら優しくした、大らかに受け止めてあげたいのに思ったことはありませんか？
そんな時は、できなかった自分に自己嫌悪してしまうこともあるかもしれません。
そうしてあげたくても、なかなか難しい時がありますよねー。
なぜ私たちは人の至らなさに反応してしまうのか、そして、どうすればもう少し楽に、優しく受け止められるようになるのかを動画でお話ししています。
宜しければご視聴くださいね。
＊動画は一番下部に貼り付けています。
原裕輝です。
いつもありがとうございます。
今回は、最近アップしたYouTube動画のご紹介です。
相手のちょっとした至らなさに、ついイラッとしてしまうことはありませんか？
できたら優しくした、大らかに受け止めてあげたいのに思ったことはありませんか？
そんな時は、できなかった自分に自己嫌悪してしまうこともあるかもしれません。
そうしてあげたくても、なかなか難しい時がありますよねー。
なぜ私たちは人の至らなさに反応してしまうのか、そして、どうすればもう少し楽に、優しく受け止められるようになるのかを動画でお話ししています。
宜しければご視聴くださいね。
＊動画は一番下部に貼り付けています。
